空气炸锅菜谱
蒸烤箱菜谱
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超健康必的一款解馋小零嘴,不用油炸,口感外酥里嫩超好吃!关键低卡低脂好吃无负担,解馋零嘴也可以很健康呦
主料:
鸡胸肉 500g、盐、白糖、五香粉、辣椒粉、面包糠、玉米淀粉鸡蛋
做法:
①鸡胸肉切丁,放入盐、白糖、五香粉、辣椒粉,抓拌均匀
②将腌制好的鸡米花,先裹一层玉米淀粉,再裹一层鸡蛋液最后裹上一层面包糖
③烤盘铺上锡纸,将鸡米花放进烤盘中启动程序上下加热 200℃,20 分钟
小贴士:要根据实际自己的情况适当延长或者缩短时间。